Как сохранить загар после моря надолго

Путеводители

Как подготовиться к загару?

Врачи предупреждают, что в начале лета кожа очень чувствительна к солнечному излучению. Следовательно, приучать свое тело к ультрафиолетовым лучам надо постепенно. Природой предусмотрен постепенный переход от зимнего периода к жаркому лету. Если отпуск пришелся на зимние месяцы и человек в это время отправляется отдыхать в жаркие страны, тогда для кожи это может стать настоящим стрессом. Необходимо позаботиться о постепенном приучении тела к солнцу.

Не менее важно и место; в первые дни по приезде на море нужно загорать в тени, пока тело не привыкнет к солнечным лучам. Тем более нельзя находиться на открытом воздухе в период с 11 до 15 часов, когда солнце посылает на Землю максимальное количество ультрафиолета. Косметологи советуют грамотно использовать солнечные лучи и загорать только утром и вечером. В первые дни на море загорайте по 5 минут, с каждым днем увеличивайте время пребывания на солнце.

Перед тем, как отправиться на пляж, не пользуйтесь спиртовыми лосьонами, а также гелями для душа с лаурилсульфатом натрия и мылом. Эти средства разрушают гидролипидную пленку, которая является естественной защитой верхнего слоя кожи. Поэтому тело становится слишком чувствительным к ультрафиолетовым лучам.

Первый шаг – это удаление ороговелого слоя эпидермиса. С каждым днем кожа обновляется, старые клетки отмирают. Если их не удалить, то они будут задерживать образование на теле красивого и ровного загара. Очищение кожи можно провести в салоне, где косметолог будет использовать легкие пилинги с содержанием кислот (8-12%). В домашних условиях можно применять эксфолианты или скрабы, которые содержат мелкие полирующие частички.

Не рекомендуется использование скрабов с крупными частицами, они могут повредить кожу. Прекрасная альтернатива косметическим средствам – тростниковый сахар. Его наносят на влажную кожу после душа, и затем мягко массируют тело. Теперь кожа очищена и подготовлена к следующему этапу.

Второй шаг – это увлажнение, на этом этапе также можно воспользоваться либо домашними средствами, либо обратиться к профессиональному косметологу. Рекомендуется использовать каждый день специальные кремы, которые смягчают и питают тело. В салоне можно провести курс безъинъекционной мезотерапии с гиалуроновой кислотой, хорошо увлажняющей кожу.

Третий шаг – постепенное приучение тела к действию ультрафиолета. Проводите по два раза в неделю короткие 5-минутные сеансы в солярии. Таким образом, тело будет хорошо подготовлено и солнечное облучение уже не будет для кожи стрессом. Загар на пляже будет ложиться более ровно и красиво, так как после солярия кожа приобретает естественную защиту.

Уход за кожей после загара

Как сохранить загар после моря надолго

Загар – это постепенное потемнение цвета кожи, обусловленное влиянием ультрафиолетовых лучей. Эти лучи, попадая на кожу, стимулируют выработку пигмента в верхнем слое эпидермиса, который носит название – меланин.

Выработка меланина организмом происходит постепенно. После непродолжительного пребывания на солнце, пигмент начинается активно воспроизводиться и примерно через неделю его накапливается достаточно для получения смуглого оттенка кожи. В первую очередь, меланин выполняет защитную функцию, поглощая тепловое излучение и предохраняя тем самым от гибели клетки, находящиеся в глубоких слоях эпидермиса. Когда эта защита не срабатывает, можно получить солнечный удар или ожог.

Так же бывают случаи неравномерного распределения меланина по поверхности кожи, при этом, в результате загара могут появиться веснушки или пигментные пятна. К тому же разное содержание данного пигмента в организме человека обуславливает повышенную чувствительность одних людей к солнечным лучам (как правило, кожа бледная, плохо поддающаяся загару, при продолжительном нахождении на солнце быстро появляется ожог и кожа облезает) и их отличную переносимость людьми, у которых содержание меланина выше (кожа изначально имеет более тёмный оттенок, хорошо загорает, практически не бывает ожогов).

Следует помнить, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к преждевременному старению эпидермиса, появлению пигментации кожного покрова и даже раку кожи и меланоме. Однако при умеренном грамотном подходе к загару, помимо красивого оттенка кожи, можно получить насыщение организмом витамином D, повышение уровня иммунитета и активизацию обмена веществ.

Итак, чтобы в дальнейшем сохранить морской загар надолго, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Тщательно подготовиться к пребыванию на солнце
  2. Соблюдать важные правила загара
  3. Использовать косметические средства
  4. Ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн

Самым важным моментом в долгосрочном сохранении загара является ежедневное увлажнение кожи.

После получения желаемого шоколадного оттенка следует избегать приёма горячих ванн. Лучше отдать предпочтение чуть тёплому душу и безсульфатным моющим средствам для тела.

После душа обязательно наносится увлажняющее средство на кожу тела и лица, основу которого могут составлять масла, либо можно приобрести специальное средство по уходу за кожей после загара. Существует множество вариаций данного средства – крем, гель, молочко, спрей. Средства по уходу за кожей после загара подбираются индивидуально, основными критериями выбора является лёгкая текстура средства, быстрое впитывание, мощный увлажняющий эффект.

Для ухода за кожей лица после загара обязательным является продолжение применения солнцезащитного крема с высоким уровнем SPF перед выходом на улицу, который также следует наносить и на зону декольте.

Также два раза в день следует использовать увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты, термальной воды, глицерина, масел авокадо и виноградных косточек, экстрактом риса и добавлением витамина Е и пептидов. Средства с такими компонентами в составе способствуют регенерации эпидермиса, делают его упругим и эластичным, что позволит сохранить загар надолго.

Кроме этого для кожи лица и шеи один-два раза в неделю рекомендуется применять увлажняющие маски с коллагеном и витамином Е.

Помимо косметических средств для кожи после загара, можно посоветовать несколько рецептов в домашних условиях, которые помогут успокоить и увлажнить кожу лица и тела, а также придать загару стойкость:

  • Рецепт 1. Тридцать грамм сушенных цветков липы залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение часа, затем процедить и добавить к настою пятьдесят грамм мёда. Протереть полученным составом кожу и смыть через пятнадцать минут.
  • Рецепт 2. Растереть два яичных желтка с одной столовой ложкой оливкового масла и добавить одну столовую ложку подогретого мёда. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.
  • Рецепт 3. Смешать мякоть двух авокадо с соком трёх-четырёх плодов моркови, после чего добавить одну чайную ложку масла зародышей пшеницы. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.

Спустя две-три недели после возвращения из отпуска загар может приобрести серый оттенок. В этом случае следует провести лёгкий пилинг кожи, который поможет убрать омертвевший слой и вернёт загару свежесть. Помимо покупного, можно использовать домашние пилинги (сахарный, солевой или кофейный).

Также по прошествии пары недель после того, как кожа загорела можно начать использовать средства с автозагаром, которые помогут поддержать полученный тёмный оттенок кожи.

Использовать средства с автозагаром следует не реже трёх-четырёх раз в неделю. В современных средствах присутствуют мерцающие частицы, золотая пыль, бронзатор и другие компоненты, способные освежить загар и добавить коже сияния.

Рацион питания

Все рекомендации по питанию для сохранения загара направлены на поддержание водного баланса в организме, что поможет защитить эпидермис от пересыхания, а также на накопление необходимых питательных веществ, участвующих в образовании тёмного пигмента. Данные рекомендации достаточно просты:

  • употреблять не менее полутора литров воды в день;
  • включить в рацион морскую рыбу, растительные масла и орехи для получения организмом «правильного» жира для сохранения упругости кожных покровов и некоторых аминокислот, поддерживающих тёмный пигмент. Помимо этого в маслах и орехах содержится витамин Е, необходимый организму как перед приёмом солнечных ванн, так и после них;
  • продолжать употреблять продукты с бета-кератином для активизации выработки меланина. Такие продукты легко определить по характерному оранжевому цвету: морковь, тыква, манго, персик, абрикос, дыня. Также много бета-кератина содержится в арбузе и шпинате;
  • предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин А, который помогает золотистому оттенку оставаться на коже длительное время. Много этого витамина присутствует в молоке, яйцах, сливочном масле, сыре, говяжьей печени и томатах;
  • предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин С, который является непосредственным участником защиты эпидермиса. Он содержится во всех цитрусовых, клубнике, чёрной смородине, томатах.

Сразу после возвращения из отпуска посещать солярий не рекомендуется, так как загар ещё свежий, а лишний раз пересушивать кожу не стоит. Лучше начать посещать солярий спустя три-четыре недели для поддержания полученного тона. Посещения солярия в таких целях подразумевает один сеанс в неделю, продолжительностью не более пяти-семи минут.

Многие давно пользуются защитными кремами для загара. Но не менее важно после пляжа, даже если вы не получили солнечный ожог, использовать:

  • специальные кремы и бальзамы после загара.

В них есть необходимые для сохранения загара пролонгаторы. Также в подобных средствах содержится пантенол, он успокаивает кожу, глицерин в его составе отлично увлажняет и питает.

  • молочко-закрепитель загара.

В подобных средствах в качестве бонуса присутствуют компоненты, сохраняющие молодость кожи. Это средство также увлажняет, питает и восстанавливает кожу, но главное – активирует и сохраняет надолго ваш красивый загар.

Во время всего летнего сезона не пользуйтесь активными пилингами и скрабами. Только мягкая мочалка с гелями для душа на маслах. Противопоказана сауна.

К вопросу о том, сколько может продержаться загар после отпуска, стоит подходить с учетом индивидуальных особенностей кожи. Если кожа загорает плохо, а получает ожоги быстро, то не стоит ждать, что после отпуска, который был в июле, загар при условии правильного ухода продержится до середины осени.

Уже в августе обладательницы кельтского типа кожи будут беленькие как и прежде. А вот те, у кого загар ложится сразу и без проблем, могут очень долго ходить темненькими. Чем меньше кожа подвержена повреждению ультрафиолетом, тем дольше можно будет хвастаться морским загаром.

Если кожа слазиет, то остановить этот процесс невозможно. Можно только замаскировать этот процесс при помощи бронзаторов и кремов для автозагара.

Самый простой способ поддерживать насыщенность цвета и при этом не пересушивать кожу в солярии. В качестве средства с бронзаторами можно выбрать любой крем для солярия, в состав которого входит тростниковый сахар — дигидроксиацетон.

Народные мудрецы и эксперты в области бьюти-индустрии рекомендуют применять природные способы, как сохранить красивый загар, вернувшись с моря. Что они рекомендуют:

  1. После каждого прихода домой с пляжа протирать или ополаскивать кожу кофе, чаем, какао, отваром ромашки с чередой. Можно также использовать душицу, которую нужно смешивать с медом и яичным желтком. Такая маска поможет не только сохранить загар, но и не облезть в ближайшее время после того, как вернетесь с курорта.
  2. Делайте помидорные маски. Для этого вам нужно взять всего пару свежих томатов, выдавить из них сок, смешать его с оливковым маслом (потребуется 1 ст.л. этого продукта) и творогом (4 ст.л.). Через 20 мин. маску нужно смыть тепленькой водичкой, но не горячей. Можно вместо помидоров использовать морковь, но только в том случае, если у вас смуглая кожа, а не бледная. В противном случае она станет не коричневой, а желтой.
  3. Чтобы сохранить загар на лице, его нужно протирать скрабом из свежей кофейной гущи. Она будет и очищать эпидермис от загрязнений, а также придаст коже очень красивый оттенок.

Как сохранить загар после моря надолго

Конечно, все вышеперечисленные средства можно заменить покупными аптечными лекарствами. Но учитывайте, что в них содержатся химические компоненты, которые под воздействием солнца могут спровоцировать возникновение у вас аллергии.

Аристократическая бледность уже давно не в моде, потому многие посещают солярий, используют средства для автозагара или просто проводят время на пляже. Но если вы всего этого не делали, а кожа все равно потемнела, обратите внимание на ее оттенок. Желтоватый говорит о нарушениях функций печени и желчного пузыря — он появляется из-за пигмента билирубина, который образуется в печени при ее дисфункции и оседает в тканях, придавая коже соответствующий оттенок.

После того, как вы вернулись домой, старайтесь не злоупотреблять пилингом, но и пренебрегать этой процедурой не стоит. Старые клетки отмирают, кожа становится гладкой, загар выглядит красиво и ровно. После процедуры не забудьте увлажнить кожу, чтобы она оставалась мягкой и упругой, а золотистый загар радовал как можно дольше.
Не пользуйтесь жесткими мочалками или перчатками для душа – в противном случае верхний слой кожи постепенно «сотрется» вместе с загаром. Отдайте предпочтение мягким отшелушивающим средствам и какое-то время воздерживайтесь от посещения бани и сауны.
Не забывайте делать маски для лица два-три раза в неделю. Они помогут увлажнить и успокоить кожу после интенсивного воздействия на нее ультрафиолетовых лучей.
Вы получили ожог, и кожа начала облезать? Используйте успокаивающие кремы, кокосовое масло или другие уходовые средства, в состав которых входят алое, зеленый чай и календула. Самые эффективные – специальные фармацевтические спреи или кремы против ожогов.

Как сохранить загар после отпуска: народные методы

Еще до поездки в Египет или другую жаркую страну необходимо подобрать для своей кожи правильную косметику:

  • крем с защитой от ультрафиолетового излучения;
  • специальный пролонгатор загара или обычный увлажняющий крем.
Еще по теме  Когда куда поехать в Грузию на море Самые лучше и чистые пляжи

Специальная косметика защитит кожу от избытка ультрафиолета, предупредит развитие ожога. Соответственно, чем меньше будет повреждена кожа, тем меньше она будет шелушиться, и тем дольше сохранится ее глубокий и насыщенный цвет.

Смысл пролонгатора в глубоком увлажнении, которое редко может дать обычный ухаживающий крем для тела. Наносится пролонгатор сразу после душа и оставляется на всю ночь.

Советы для стойкого загара

То, насколько долго сохранится бронза на теле, не в последнюю очередь зависит от правильности приема солнечных ванн. Помните: загореть и сгореть – это разные вещи. Поэтому необходимо соблюдать рекомендацию дерматологов и подставлять свое тело только утренним и вечерним лучам, то есть загорать максимум до 11 часов, а во второй половине дня выходить на пляж не раньше 16-17 часов.

  • Загорать только в утренние или вечерние часы, когда наблюдается невысокая солнечная активность. В обеденное время лучше оставаться в прохладном помещении.
  • Загорать нужно постепенно, особенно в теплых странах. Первые дни разрешено находиться на солнце не более двух часов. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолету.
  • Обязательно за несколько минут до выхода на солнце нужно наносить на чистое тело качественную солнцезащитную косметику.
  • Не рекомендуется на пляж использовать декоративную косметику, ведь существует большой риск получения неравномерного загара.
  • Нельзя долго находиться в воде. В первую очередь обгорает лицо и плечи из-за способности ультрафиолетовых лучей отбиваться от зеркальных поверхностей.
  • На голову надеваем шляпы с широкими полями и качественные солнцезащитные очки на глаза. Одежда должна быть легкой и свободной из натуральных тканей.
  • После пляжа нужно принять легкий душ и нанести восстанавливающие средства. При появлении покраснения кожи рекомендуется использовать специальные препараты от солнечных ожогов, например, пантенол.
  • Во время отпуска не рекомендуется принимать антибактериальные препараты, которые повышают риск получения солнечных ожогов.

Интересно также Как обрести бронзовый загар, средства, уход за кожей после загара

  • За несколько дней очищаем кожу от омертвевших клеток. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Для лучшего эффекта предварительно распариваем кожу в горячей ванне или сауне.
  • Чтобы восстановить клетки после процедуры очистки дважды в сутки наносим восстанавливающие и увлажняющие средства.
  • Чтобы защитить белоснежную кожу от солнечных ожогов на пляже, рекомендуется несколько раз посетить солярий по 5 минут. Кожа будет подготовлена ​​к интенсивному воздействию ультрафиолета.

Основное правило, которым нужно руководствоваться для получения красивого загара, гласит: «никакой спешки». Стараясь побыстрее получить золотистый оттенок кожи, неопытные девушки подвергают себя риску солнечного ожога. Красивый и безопасный загар – это постепенный загар. А если на кожу попадает сразу слишком много ультрафиолета, на ней появляется краснота, сухость и шелушение. Когда можно загорать и когда это не рекомендуется:

  • с утра и до 11 часов – лучшее время для загара;
  • с 11 и до 15 часов дня – нельзя находиться под действием прямых солнечных лучей, в это время надо быть в тени;
  • после 16 часов дня, когда спадает жара, снова можно загорать.

На белой коже, которая еще не привыкла к действию солнечных лучей, быстро появляются ожоги. Поэтому после купания нужно сразу вытираться. Загорать рекомендуется дальше от линии морского прибоя, вода усиливает действие ультрафиолета, отражая лучи от своей поверхности. Сильно нагретая галька и песок способствует перегреванию тела, поэтому ложиться лучше на шезлонг.

Находясь в тени, человек получает 65% ультрафиолета по сравнению с тем, сколько их попадает на кожу, находись человек на солнце. Поэтому лучшее место для загара – на шезлонге под навесом, если человек только что приехал на море, и кожа еще не привыкла к солнцу.

Не делайте эпиляцию с помощью химических средств непосредственно перед выходом на пляж, так как верхний слой кожи повреждается. Лучше удалить волоски с помощью электрического депилятора.

Перед принятием солнечной ванны пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия. SPF должен составлять не менее 30, такой крем блокирует негативное воздействие ультрафиолета. Дополнительно он имеет фактор защиты от UVA лучей, которые вызывают старение кожи.

Если вы любители поддерживать загар при помощи солярия, нужно всегда соблюдать меры предосторожности (даже если нет противопоказаний):

  • закрывать защитными наклейками родинки и соски, наносить на губы гигиеническую помаду;
  • применять перед сеансом специальный крем или молочко;
  • использовать крем после сеанса;
  • непосредственно перед походом в солярий мылом или гелем — они снимают защитный липидный слой;
  • удалять макияж.

Для поддержания красивого бронзового загара достаточно посещать солярий раз в неделю всего на несколько минут.

Чтобы сохранить бронзовый загар на долгое время, необходимо придерживаться следующих советов.

  • Ежедневно, перед тем как отправляться на пляж выпевайте 1 стакан абрикосового или морковного сока.
  • Постоянно увлажняйте кожу.
  • Не используйте народные средства, ингредиенты которых могут отбелить кожу (огурец, лимонный сок и т. д.).
  • Забудьте об агрессивных скрабах.
  • Периодически посещайте солярий.
  • Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Особое внимание — лицу и зоне декольте

Именно на этих местах ваша кожа наиболее нежная и уязвимая. Она быстро обгорает и более интенсивно обновляется, теряя смуглый цвет. К тому же лицо вы подвергаете еще одной ежедневной дополнительной нагрузке в виде макияжа. Поэтому одно лишь увлажняющее средство не позволит вам долго сохранить загар на этих участках тела. Потребуется специальный ночной питательный крем с функцией регенерации, который придется наносить на лицо, шею, область декольте.

Подобрать его в соответствии с вашим типом кожи и степенью загара лучше всего поможет косметолог, но справиться с этой задачей вы можете самостоятельно, если перед окончательным выбором воспользуетесь несколькими различными пробниками. Помогут долго сохранять загар домашние маски. Вот один из наиболее действенных рецептов.

Как сохранить загар после моря надолго

Маска из авокадо. Этот состав отлично омолаживает и питает кожу. Вам потребуются: половина очень спелого авокадо, одна чайная ложка масла из зародышей пшеницы, столько же морковного. Не огорчайтесь, если не найдете всех компонентов. Замените их на оливковое масло и обычный свежевыжатый морковный сок.

Авокадо нужно размять, добавить к нему остальные составляющие, подогреть на водяной бане. Получившуюся в результате массу нужно нанести на предварительно очищенную кожу, оставить на пятнадцать минут, удалить ватными дисками. В результате ваша кожа засияет свежестью благодаря содержащимся в авокадо насыщенным кислотам омега-3, масло из ростков пшеницы или оливок насытит ее витамином Е, а морковный сок придаст свойственный загару золотистый оттенок, сохраняя его на более долгий срок.

Правильный рацион

Предварительная подготовка тела обеспечивает ровный и качественный загар. А для того, чтобы он был равномерным по всему телу, нужно соблюдать правила для принятия солнечных ванн. Красивый золотистый оттенок будет ровно покрывать все тело, если человек постоянно двигается, а не только лежит в шезлонге около бассейна. Подвижные пляжные игры помогают решить проблему неравномерного загара. Есть 3 правильных метода, как загорать на пляже:

  • в положении лежа;
  • в положении стоя (прямо, ноги на ширине плеч);
  • во время активных игр и плавания.

Во время пассивного отдыха надо постоянно менять положение тела и принимать правильные позы. Лежа в шезлонге или на песке, обеспечьте доступ солнечных лучей ко всем участкам на теле. Слегка запрокидывайте голову, иначе шея останется незагорелой, и раскрывайте руки для действия солнца. Каждые 10 минут надо поворачиваться с живота на спину и обратно.

Некоторые люди предпочитают загорать стоя, это тоже хороший вариант. С периодичностью 5 – 7 минут надо поворачиваться и подставлять для ультрафиолетовых лучей другую сторону тела. В сидячем положении загорать не рекомендуется, это неправильная поза, потому что солнце неравномерно освещает поверхность кожи.

Активно перемещаясь во время пляжных игр, человек равномерно подставляет свое тело под ультрафиолетовые лучи. Поэтому лучшие помощники для красивого золотистого загара – это бадминтон, волейбол и футбол на песке. Не нужно забывать о том, что во время плавания на кожу также попадают солнечные лучи, а действие ультрафиолета усиливается каплями воды.

Что можно сделать, чтобы сохранить морской загар, но тело начинает шелушиться:

  1. Использовать средства с глубоким показателем увлажнения. В первую очередь, это специальные сливки или крема после загара. Они насыщены натуральными компонентами и химическими элементами, которые даже в самую сильную жару сохраняют в коже влагу. Не используйте глицерин – он «высосет» из глубинных слоев эпидермиса влагу и ускорит процесс снятия верхней оболочки;
  2. Пользоваться мягким мылом или гелем для душа, не применять химические или дешевые моющие средства. В большинстве случаев, хорошие гели содержат в своем составе эффективные увлажнители: масла, экстракты, вытяжки. Они помогут напитать и защитить тело от ороговения тканей;
  3. Сохранить загар помогут специальные маски и обертывания. Например, из водорослей или меда.

Но, при этом, если шелушение началось на лице, то процесс необратим, нужно избавляться от причины и увлажняться. В домашних условиях эффективно снять чешуйки позволит скраб из сахара или кофе. Ни в коем случае, не используйте летом химические или кислотные пилинги – они могут повлиять на естественную пигментацию.

Несколько раз в день промойте личико ромашковым отваром или розовой водой и обязательно нанесите крем с хорошим УФ-фильтром (от 25). Это поможет первое время сохранить темный цвет лица. В дальнейшем оно просто заново загорит. Как аналог кремов, можно каждое утро делать морковную маску, но этот способ подойдет только для смуглых девушек.

Как сохранить загар после моря надолго

Фото — Крема для продления загара

Блондинкам и рыжим важнее всего помнить, как подольше сохранить загар. У девушек такого типа солнце быстрее всего «прилипает» и меньше всего держится на эпидермисе. Даже моментальный ожог можно превратить в шикарный загар, если нанести на него масло ши. Это не только природный антиоксидант, но и великолепный естественный усилитель пигментации. Также можно пользоваться косметикой с добавками кокоса или карите.

Крымский южный загар всегда бросается в глаза, он даже оттенком отличается от полученного в средней полосе России. Держится он также дольше всего, но его можно продлить, в случае если ты обгорел, буквально до следующего сезона:

  1. Наносите на себя витамин E, A, или бета-каротин как до приема солнечных ванн, так и после. Эти вещества не только помогут улучшить качества пигментации, но и способствуют защите полученного пигмента;
  2. Не парьтесь в ванной и бане – иначе тело облезет очень быстро;
  3. Купайтесь в травяных отварах, скажем, крапива, череда или ромашка отлично себя зарекомендовали в качестве активаторов.

Фото — Витамин Е

Еще по теме  Как капать аминокапроновую кислоту в нос ребенку

Следующим правилом является составление основного меню. Согласно исследованиям ведущих компаний красоты, загар дольше держится у девушек, которые регулярно едят персики, арбузы и морковь. Это из-за присутствия в этих плодах определенного вещества, влияющего на количество выработки организмом пигмента. Отлично себя зарекомендовали в качестве усилителя оливки и маслины.

И самым основным правилом продления загара является качественный прием солнечных ванн. Дело в том, что если Вы изначально неправильно загорали, то темный цвет кожи не продержится долгое время. Поэтому, заранее подготовьтесь к походу на пляж.

От пребывания на солнце кожа пересушивается, слой эпидермиса шелушится и уносит с собой красивый загар. Следует знать, как сохранить загар надолго при помощи употребления «правильных» продуктов питания. Сухая кожа нуждается в витамине А, употреблять его можно по капле ежедневно в готовом виде. Также надо включить в рацион продукты с увеличенным содержанием бета-каротина. Он является сильным натуральным закрепителем и активатором загара.

Выбор редакции: Уход за кожей шеи в домашних условиях

Стакан свежего морковного сока ежедневно поможет закрепить загар на более продолжительный срок.

Также в рационе обязательно должны присутствовать яйца, печень, молоко. Из продуктов растительного происхождения необходимо употреблять морковь, шпинат, абрикосы, а также овощи и фрукты, окрашенные в желтый и красный цвета.

Для поддержки смуглого оттенка кожи необходим и тирозин, содержащийся в рыбе и маслах растительного происхождения.

Отзывы о способах сохранения загара в домашних условиях

На сегодняшний день существует широкий выбор солнцезащитных средств, являющихся главными союзниками для получения ровного красивого оттенка, без пигментации и ожогов. У солнцезащитных кремов примерно одинаковый состав, поэтому при выборе подходящего средства следует руководствоваться указанным на тюбике уровнем SPF. Именно этот показатель отражает защитные возможности того или иного средства, и он должен находиться в диапазоне от тридцати до пятидесяти.

Чем светлее кожа и старше человек, чем жарче климат выбранного места отдыха, тем выше должен быть уровень SPF. Также при выборе солнцезащитного средства следует обратить внимание на хорошо зарекомендовавшие себя бренды: Гарньер, Виши, Клиник, Либредерм, Бабчен, Нивеа и т.д.

После выбора подходящего защитного крема необходимо ознакомиться с правилами его использования:

  • наносить крем следует не менее чем за двадцать минут до выхода на пляж, чтобы защита успела активироваться и начала действовать в полную силу уже на солнце;
  • после купания солнцезащитное средство следует нанести повторно. Если купание не планируется, то крем лучше наносить каждые пару часов;
  • само средство следует держать в пляжной сумке, иначе под воздействием прямых солнечных лучей оно потеряет свои защитные свойства.

Для тех, кто не доверяет косметическим средствам промышленного производства, прекрасным альтернативным вариантом могут стать средства приготовленные самостоятельно.

Такие средства подкупают своей натуральностью, дешевизной, безвредностью и возможностью менять рецепт по своему усмотрению. Основным минусом применения домашних средств для загара является то, что они не способны защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Поэтому их используют для придания коже золотистого тёмного тона не во время нахождения на солнце.

Загар

Чтобы домашние средства работали эффективно, наносить их следует на чистую кожу тела и лица при помощи ватных тампонов, проследив, чтобы не было разводов и подтёков.

Наносить выбранное средство следует не более, чем на двадцать минут на все открытые участки кожи, не забывая о зоне за ушами, затылке и ступнях. При этом необходимо стоять, чтобы избежать смазывания и появления проплешин. После смывания состава кожу необходимо увлажнить. Повторять процедуру следует три раза в неделю до получения желаемого тона.

Если полученный результат не удовлетворил, то можно избавиться от такого загара смешав одну часть спирта с двумя частями воды, и протерев полученным составом обработанные участки тела и лица. Наиболее популярными домашними рецептами для получения загара являются:

  • Смесь из пятидесяти грамм какао-порошка и ста пятидесяти миллилитров воды.
  • Смесь трёхсот грамм куркумы и ста миллилитров воды.
  • Смесь из сока двух-трёх плодов моркови и пятидесяти грамм глицерина.
  • Смесь из ста миллилитров оливкового масла и шести капель йода (не смывать).
  • Смесь из тридцати-сорока грамм сушенных ромашки и череды. Залить смесь одним литром кипятка, настоять в течении двух часов, после чего процедить и протирать полученным отваром кожу утром и вечером (не смывать). Хранить отвар следует в стеклянной ёмкости в тёмном прохладном месте.
  • Отвар из трёх-четырёх столовых ложек луковой шелухи. Шелуху промыть и залить пятьюстами миллилитрами холодной воды и варить на медленном огне до окраса воды в коричневый цвет. Отвар процедить перелить в стеклянную ёмкость и протирать кожу один раз в день, не смывая.

Косметические бренды позаботились и об этой потребности. Они разработали и выпустили средства для сохранения загара. Чтобы после отдыха кожа дольше радовала роскошным бронзовым цветом, придется запастись целым арсеналом пролонгирующих средств:

  • кремом;
  • молочком;
  • масками;
  • маслами;
  • витаминами.

Среди выпускаемой продукции данной серии можно найти как бюджетные, так и профессиональные средства. Благодаря этому красивый загар – достижимая мечта для всех желающих.

Качественное средство одновременно выполняет следующие задачи:

  1. Восстанавливает водный баланс кожи.
  2. Сохраняет загар.
  3. Кожу защищает от фотостарения.

В том, как сохранить морской загар, огромной помощью станут:

  • крем-гель Floresan;
  • средство с успокаивающим действием Dr. Konopka’s;
  • освежающий крем от Garnier;
  • SOS-средство от Nivea;
  • крем Deora.

Такое косметическое средство насытит кожу влагой и напитает ее витаминно-минеральным комплексом, который жизненно необходим для нее. Молочко в отличие от крема обладает более легкой текстурой. Оно быстрее впитывается и не создает на поверхности пленочку. Лучшие рекомендации в отношении выбора молочка даст косметолог. Он подробно расскажет, как дольше сохранить загар после моря.

На практике такие специалисты зачастую советуют пользоваться следующими косметическими средствами:

  • молочком Youth Lotion After Sun Body;
  • восстанавливающим продуктом Yves Rocher;
  • молочком Garnier Ambre Solaire;
  • олиготермальным средством Biotherm;
  • успокаивающим молочком Sublime Sun.

Средства данной группы не только усиливают бронзовый оттенок, но и придают коже красивый вид. После их нанесения эпидермис становится шелковистым и сияет здоровьем, поэтому вопрос, как сохранить загар после моря надолго, сам собой решается. Косметические компании выпускают профессиональные средства данной серии.

В том, как сохранить загар надолго, огромной помощью могут стать:

  • комплекс масел Ambre Solaire от Garnier;
  • продукция Sun Care бренда Nivea;
  • карибское масло от Floresan;
  • Sun Flower – детище Levrana.

Такие средства оказывают пролонгирующее действие. В том, как сохранить морской загар подольше, реальной помощью станут профессиональные увлажняющие маски. При их выборе важно учитывать потребности кожи, ведь у каждого типа эпидермиса есть свои особенности.

«Экспертами» в том, как сохранить бронзовый загар после моря надолго, являются следующие маски:

  • «Аевит» от Librederm;
  • продукция Avene;
  • увлажняющее средство бренда La Roche-Posay;
  • минеральная маски от Vichy;
  • продукт, содержащий лепестки сакуры, бренда Shu Uemura.

Для усиления эффекта важно правильно подпитать эпидермис изнутри. В этом помогут витамины и минералы. Однако назначать их должен доктор. Самолечение опасно!

Огромной помощью в том, как сохранить южный загар после отпуска, являются следующие элементы:

  • витамин А (стимулирует синтез меланина);
  • аскорбиновая кислота – ускоряет процесс заживления тканей;
  • витамин D (способствует регенерации клеток;
  • токоферол – усиливает эффект загара и увеличивает тонус эпидермиса;
  • железо (насыщает кожу кислородом);
  • селен – предупреждает преждевременное старение;
  • цинк – восстанавливает поврежденный эпидермис.

Как сохранить загар надолго

Кожа после загара становится более сухой и грубой. Ее необходимо подпитывать изнутри, принимать витамины А, Е, В и С ежедневно.

Сначала загар сходит с лица и зоны декольте, где более нежная кожа, она быстрее восстанавливается. Поэтому следует избегать агрессивных очищающих лосьонов. В летнее время лучше запастись мягкими средствами для снятия косметики на основе масел.

Узнать, как сохранить загар после моря надолго, вам также помогут рекомендации и отзывы домохозяек:

  • На пляже натереть кожу оливковым маслом. Это придаст красивый оттенок загару.
  • Отказаться от масок на основе отбеливающих составляющих – огурец, молоко, петрушка, лимон.
  • Протирание кожи крепким чаем и кофе.
  • Протирание кожи настоем ромашки и череды:8 ст. ложек сухой травы залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа. Отваром протирать тело каждое утро.
  • Томатная маска: Смешать 2 томата, 1 ст. ложку оливкового масла и немного жирного творога. Подержать 20 минут, смыть прохладной водой, затем теплой.

Питьевой режим и питание

Во время принятия солнечных ванн нужно обеспечить свой организм достаточным количеством воды. В жару с поверхности кожи испаряется очень много влаги, человек теряет жидкость. Когда кожа обезвожена, она слишком восприимчива к ультрафиолету, появляется риск солнечного ожога, а загар будет неравномерным.

Рекомендуется пить только чистую воду без сахара, а чай способствует выведению жидкости из организма.

солнцезащитный крем

Правильное питание также способствует получению красивого загара. Ешьте больше фруктов, ягод и салатов из овощей. В них содержится много жидкости в том виде, который наиболее всего полезен для человека, насыщая клетки кожи водой.

Рацион должен быть богат продуктами, которые способствуют выработке мелатонина. Чаще готовьте салаты из моркови с растительным маслом, восполняя недостаток витамина А.

Питайтесь молочными продуктами, ешьте паштет из печени, яйца, жирную рыбу, красные и оранжевые овощи и фрукты. Если нет аллергии на аптечные витамины, можно принять курс препарата «Аевит» с витаминами А и Е.

Бережное очищение

Это не значит, что нужно отказывать себе в водных процедурах, а скрабы и мочалки теперь вообще не понадобятся. Просто если раньше вы любили понежиться в горячей ванне, то для сохранения смуглого оттенка, от этой привычки стоит отказаться до зимы. Ведь вода высокой температуры может вызвать раздражение на коже, а это приведет к нежелательному шелушению.

Жесткой мочалкой и скрабом с абразивными частичками сейчас лучше не пользоваться. Вместо этого возьмите мягкую губку из натуральных волокон и нежный крем-гель с добавлением масел. Таким способом вы очистите кожу, но при этом сумеете избежать повреждений и не пересушите ее. Неплохо поддерживают загар чай и кофе.

Лицо, шею, область декольте можно дополнительно очищать при помощи натуральной маски из черники. В этой ягоде содержится большое количество антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые виновны в онкологических процессах на коже, в ее старении. Для приготовления такой волшебной маски вам потребуется три-четыре столовых ложки натурального йогурта и десять ягод черники.

Ингредиенты нужно тщательно перемешать, затем полученный состав необходимо нанести на лицо, шею, зону декольте тонким равномерным слоем минут на двадцать. Перед применением посмотрите на цвет маски — он не должен быть лиловым, иначе рискуете приобрести синеватый оттенок. В результате вы не только деликатно удалите отмершие клетки благодаря мягкому действию молочной кислоты, содержащейся в йогурте, но также напитаете кожу витаминами Е и С, которые в избытке есть в чернике.

Что будет способствовать «смыванию загара»

Как сохранить загар после моря надолго

Все, что будет способствовать отшелушиванию кожи, будет делать оттенок загара все более светлым.

Горячая ванна, горячий душ способствуют тому, что верхний слой кожи набухает и от этого отшелушивается намного легче. Потому желательно ограничиваться прохладным душем, а от принятия ванны на время отказаться.

  • Механическое воздействие.

Не стоит пользоваться жесткими мочалками или скрабами для тела, так как чем сильнее отшелушивание, тем бледнее загар.

Уменьшают интенсивность загара любые средства, которые оказывают осветляющее и отбеливающее действие. Потому все свои средства для ежедневного использования придется проверить на предмет наличия в их составе витамина С, экстракта лимона, огурца, и других компонентов, назначение которых делать кожу более светлой и убирать пигментацию.

После того как кожа приобрела красивый тёмный равномерный оттенок, следует уделить особое внимание факторам, которые могут повредить загар, либо ускорить его исчезновение с поверхности кожи:

  1. Приём горячих ванн, посещение бань и саун. Дело в том, что при воздействии высоких температур, верхний слой эпидермиса размягчается и сходит вместе с загаром.
  2. Использование скрабов, жёстких мочалок, агрессивных гелей для душа.
  3. Растирание кожи полотенцем после душа. Для сохранения загара следует аккуратно промакнуть кожу тела и лица полотенцем.
  4. Применение косметических или домашних средств с осветляющим эффектом или направленных на борьбу с пигментными пятнами. Следует внимательно читать состав используемых средств для тела и лица во время и после загара, а также быть осторожными при использовании народных рецептов. Если в составе имеется лимон, огурец, алоэ вера, их использование может привести к появлению светлых пятен на коже и испортить внешний вид загара.

Соблюдение правильного режима нахождения на солнце, всех необходимых рекомендаций по подготовке к загару и после него, тщательный подбор подходящих косметических или домашних средств и их систематическое применение, помогут не только получить ровный красивый шоколадный цвет кожи, но и сохранить его на длительный период времени.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Еще по теме  Где отдохнуть в сентябре 2020 за границей: недорого пляжный отдых без визы, с детьми (цены, фото)

Лучшие средства для сохранения загара

Самое главное в сохранности загара – это правильно его получить. Если кожа обгорела – то она, непременно, в скором времени начнет облазить, этому невозможно препятствовать. По сути, загар – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. В поверхностном слое эпидермиса (его еще называют шипованный) начинается активное деление клеток, превышение определенной нормы которого может перерасти в онкологию. Организм, чтобы замедлить это деление, начинает вырабатывать меланин, который и окрашивает тело в приятные оттенки коричневого.

Девушка загорает

Поэтому, первое, что нужно знать, чтобы не облезть и сохранить загар после моря – это стараться не обгорать. Тело облазит тогда, когда ей не хватает определенных веществ либо на поверхности остались только мертвые клетки. Причины можно различить по типу снимающегося слоя:

  1. Если эпидермис просто шелушится или выглядит обезвоженным – то проблема в недостатке питательных и увлажняющих веществ;
  2. Если слазит большими кусками, то тело освобождается от проблемных ороговелых клеток.

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прежде рассмотреть механизм «окрашивания» эпидермиса в бронзовый оттенок. Дело в том, что у людей в клетках кожи есть меланин. Данное химическое соединение выполняет особую задачу: оно впитывает ультрафиолетовые лучи и тут же преобразовывает энергию света в тепло.

Однако загар на море недолговечен. Со временем клетки эпидермиса, насыщенные меланином, заменяются новыми. В результате от бронзового загара не остается и следа. Процесс обновления клеток может занимать разное по продолжительности время.

На то, как долго будет кожа после загара шоколадного цвета, влияют следующие факторы:

  1. Тип эпидермиса. У обладательниц очень светлой кожи загар держится всего пару недель. Смуглым же людям в этом случае больше повезло. У них бронзовый оттенок может сохраняться до 6 недель.
  2. Возраст. Чем младше человек, тем быстрее в его организме происходит обновление тканей. В молодости загар «уходит» спустя 20-30 дней. После 40 лет он продержаться может 5-6 недель. У тех же, кому за 50, обновление клеток кожи затягивается до 8-10 недель.

К тому же в том, как сохранить загар, важную роль играет и интенсивность ультрафиолетового излучения. Так, результат, полученный от пребывания в тени, более долговечен, чем если бы человек находился под палящими лучами солнца. Такой эффект вполне объясним. Интенсивное воздействие на кожу воспринимается организмом как микроожог, поэтому он стремится как можно скорее восстановить поврежденные ткани.

Об этом побеспокоиться нужно заранее: еще за несколько недель до предполагаемого отпуска.

К тому же важно правильно загорать. Чтобы получить ровный, красивый оттенок, выходить на пляж следует, предварительно нанеся на тело крем с SPF. Однако цифру фактора защиты понижать лучше постепенно (от 50 до 15). В противном случае тело просто обгорит, а после кожа начнет шелушиться. В результате клетки эпидермиса будут интенсивно обновляться.

У каждого типа кожи есть свои особенности, поэтому лучшие рекомендации сможет дать косметолог. Чаще можно услышать следующие советы:

  1. Выполнить пилинг кожи за неделю до отпуска.
  2. Активно увлажнять лицо.
  3. Пользоваться косметикой с SPF.
  4. После посещения пляжа нанести на лицо восстанавливающее средство (желательно отдать предпочтение тому, в составе которого есть алоэ).
  5. Загар на лице сохранится дольше, если, вернувшись домой с отдыха, пользоваться щадящими очищающими средствами. Например, это могут быть пилинги на основе масла жожоба.

Сколько времени ваша кожа будет сиять от красивого бронзового загара, во многом зависит от того, как и где вы отдыхали. Традиционный южный загар уходит быстрее, чем исчезает ровный золотистый оттенок кожи, полученный от принятия солнечных ванн на даче. Это связано с тем, что в жаркую погоду на морском побережье кожа страдает от интенсивного воздействия солнца.

Если вы загорали по всем правилам, не допуская солнечных ожогов, тогда ваш загар может продержаться такое количество дней в зависимости от типа кожи:

  • смуглая кожа – примерно 2 месяца;
  • светлая – 1,5 месяца;
  • молочно-белая – 20 дней.

Загорая в тени, вы не нанесете вреда своей коже и убережете тело от солнечных ожогов, поэтому красивый загар будет держаться намного дольше. Но и времени вам понадобится больше, чтобы достичь нужного эффекта. Загар, приобретенный на пляже за 2 недели, сойдет намного скорее. Для того чтобы тело сияло красотой, надо позаботиться о сохранении полученного эффекта.

1. увлажнять свою кожу изнутри; 2. пользоваться увлажняющими кремами; 3. снизить температуру воды при купании; 4. делать мягкий пилинг и пользоваться маслом для душа вместо геля; 5. продолжить принятие солнечных ванн после возвращения с курорта.

Обезвоженная кожа становится сухой, ее клетки быстро погибают и отшелушиваются. Чтобы предотвратить это, нужно обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Пейте чистую негазированную воду, некрепкий чай с молоком.

После возвращения с пляжа примите душ, чтобы на теле не оставались остатки морской соли, которая очень сушит кожу. Для увлажнения тела используйте косметические продукты: специальные кремы, сыворотки.

Домашние средства: сметана, простокваша и жирный кефир содержат молочные протеины, они питают кожу, смягчают ее. Косметологи рекомендуют использовать их наравне с готовыми продуктами для ухода за телом.

  1. После возвращения из отпуска воздержитесь от посещения бассейна, если хотите дольше наслаждаться красивым цветом своего тела. Хлор, который обязательно добавляют в воду, сильно сушит кожу и обезвоживает ее. Также снизьте температуру воды для принятия душа, потому что из-за воздействия горячей воды кожа пересыхает и начинает быстрее обновляться.
  2. Не делайте восковую эпиляцию волос на ногах, а также эпиляцию с помощью специальных кремов. Первый метод повреждает нежную кожу, на ней появляются раздражения, что способствует скорейшему обновлению ее верхнего слоя. А химические средства, содержащиеся в кремах, способствуют растворению эпидермиса, и он удаляется вместе с загаром.
  3. Чтобы бронзовый оттенок на коже сохранился дольше, не используйте химический пилинг и эксфолианты с грубыми частицами. Применяйте мягкий пилинг, который удалит омертвевшие естественным путем клетки кожи и, таким образом, загар станет более ярким и насыщенным, а одновременное увлажнение еще более поспособствует этому.

В норме загар держится (если его не подкреплять солярием или пляжем) 2-4 недели, а затем постепенно сходит. Если же этого не происходит, вероятно, у вас нарушены функции обновления клеток, что чревато также длительным заживлением ранок, ранними морщинами и т. д. Нарушение регенеративных функций может быть вызвано проблемами кровообращения или нехваткой необходимых микро-, макроэлементов и витаминов в организме (клетки недополучают питательных веществ), а также эндокринными заболеваниями (например, сахарный диабет).

Правила загара

В первую очередь необходимо соблюдать правильный режим пребывания под солнечными лучами. Ни в коем случае не следует загорать в полуденное и послеполуденное время, когда солнечная активность находится на пике. В это время велика вероятность солнечного удара или ожога. Самым оптимальным временем для загара считается период с утра и до одиннадцати часов дня, либо после шестнадцати часов вечера.

Также необходимо учитывать важность постепенного привыкания кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей. В первый раз лучше ограничить своё пребывание под солнцем пятью-семью минутами, после чего укрыться в тени. Не следует переживать, что кожа не загорит. Солнечные лучи способны воздействовать на кожу даже в тени, проникая через зонтики, навесы и облака, поэтому в пасмурную погоду следует придерживаться этих же самых правил. Постепенно, день за днём следует увеличивать время нахождения на открытом пространстве, однако оно не должно превышать пятнадцати минут.

Во время принятия солнечных ванн не стоит забывать о смене позы, поворачиваясь то на спину, то на живот. Под голову лучше положить свёрнутое полотенце, чтобы улучшить кровообращение и постараться максимально расслабиться. В случае появления чувства сонливости лучше отправиться на прогулку или искупаться, иначе существует риск уснуть и обгореть.

Перед выходом на пляж следует нанести солнцезащитный крем на чистую кожу и взять его с собой. Не нужно наносить масла или средства, содержащие спирт, так как можно спровоцировать появление ожога. Также стоит взять на пляж солнцезащитные очки, головной убор и питьевую воду.

После возвращения с пляжа, обязательно необходимо принять душ и нанести на кожу увлажняющее средство.

Все вышеперечисленные меры направлены на то, чтобы избежать обгорания. Это очень неприятное явление, сопровождающееся покраснением, и зудом кожи, образованием волдырей и облезанием верхнего слоя эпидермиса, что выглядит очень не эстетично. Помимо этого обгорание может сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела, головными болями, появлением сыпи и т.п.

Не обгореть на солнце очень важно ещё потому, что ультрафиолетовое излучение несёт неисправимые последствия для организма, вплоть до провокации онкологических заболеваний, так как оно омет способность изменять ДНК клеток эпидермиса. Однако соблюдение правильного режима загара и использование солнцезащитных средств поможет избежать таких неприятных последствий.

Загорать в тени. Чтобы коже не навредить, загорать следует в тени, то есть под непрямыми лучами солнца. Но в этом случае потребуется больше времени, чтобы приобрести загар.

Учесть индивидуальные особенности своей кожи. На смуглую кожу загар ложится быстрее и держится дольше, поэтому белокожей женщине необходимо сперва подготовить кожу к загару. Начать процесс подготовки нужно с принятия водных процедур: бани, сауны, домашних ванн с добавлением морской соли. В этом случае кожа будет распариваться, а отшелушивающие средства уберут все загрязнения и ороговевшие частички. Такая процедура способствует получению более быстрого и ровного загара.

загорелая девушка

Использование специальной косметики. После того как были приняты солнечные ванны, стоит позаботиться об увлажнении кожи. Как уже было сказано выше, воздействие солнца на кожу приводит к отшелушиванию верхних слоев эпидермиса. Нанесение увлажняющих средств на кожу способствует замедлению данного процесса. Для сохранения загара после моря необходимо при себе иметь косметику, которую следует применять до и после принятия солнечных ванн.

Воздержаться от средств с отбеливающим действием. В составе некоторых масок, кремов для кожи, декоративной косметики имеются компоненты, которые способствуют отбеливанию и отшелушиванию кожи. От таких средств лучше отказаться на некоторое время, чтобы они не испортили загар. Это относится и к кисломолочным продуктам, огурцу, лимону, которые тоже обладают отбеливающим действием.

Чтобы загар был ровным, привлекательным и безопасным, надо выполнять некоторые обязательные действия. И к этому надо готовиться заранее:

  • Во-первых, перед поездкой сделайте пилинг (лучше в салоне, но не критично и в домашних условиях);
  • Во-вторых, обязательно всегда пользуйтесь защитными средствами;
  • В-третьих, заранее приобретите специальные защищающие лосьоны. При их покупке обратить внимание на маркировку на упаковке, там обязательно должна быть указана степень защиты от UF-излучения: SPF 30-40 — для людей с очень бледной кожей / 25-30 — для людей со светлой кожей и русыми волосами / 15-20 — для шатенов с более темной кожей / SPF 10-15 — для темноволосых и кареглазых людей.

https://www.youtube.com/watch?v=MR-1sGiXx0w

Чтобы не омрачать отпуск и не нанести ущерб здоровью, надо помнить:

  • нельзя загорать натощак, лучше через час после еды;
  • следует избегать солнечных ванн с 10 до 16 часов;
  • на пляже опасно принимать алкоголь;
  • не стоит спать, можно обгореть;
  • не мыться с мылом и не применять одеколон.

Теперь вы знаете полезные хитрости и можете применить их на практике. Желаем вам не только красивого оттенка кожи, но отличного отдыха и ярких впечатлений!

Оцените статью
Путешествия
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.